Šokoladiniai kanapių ir moliūgų sėklų rutuliukai

Šie šokoladiniai kanapių ir moliūgų sėklų rutuliukai yra tobulas balansas tarp deserto ir sveiko energijos užtaiso.

Gausu naudingų mineralų, baltymų, sočiųjų skaidulų ir sveikųjų riebalų.

Ingredientai:

• 60g lukštentų moliūgų sėklų
• 60g lukštentų kanapių sėklų
• 2 šaukštai chia sėklų
• 30g kakavos
• 1 kupinas puodelis Medjool datulių be kauliukų
• 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
• žiupsnelis jūros druskos
• 2 šaukštai saulėgrąžų sėklų sviesto (arba riešutų sviesto)
• 2 šaukštai klevų sirupo (arba medaus)

Paruošimas:

• Virtuviniame kombainu su „S“ geležte sumalkite moliūgų ir kanapių sėklas.
• Sudėkite chia sėklas, kakavą, datules, vanilės ekstraktą, druską, saulėgrąžų sviestą (arba riešutų sviestą) ir klevų sirupą (arba medų).
• Kombainu maišykite, kol mišinys suformuos rutulį. Jei nesusidaro, įpilkite šaukštą ar du vandens.
• Suformuokite 18 rutuliukų ir sudėkite į kepimo popieriumi išklotą indą.
• Laikyti šaldytuve arba šaldiklyje.