Kanapių sėklų kokteilis su uogomis

Įprasti vaisių kokteiliai yra puikus būdas numalšinti alkį ir pasisaldinti akimirką. Tačiau vienas mažas papildomas ingredientas tradicinį kokteilį gali paversti tikru supermaistu. Tereikia įberti porą šauktų lukštentų kanapių sėklų, kurios ne tik pasižymi Omega-3 ir Omega-6 balansu, bet ir yra turtingos daugybe kitų maistingų elementų. Paprastas pokytis, kuris turės didžiulę vertę jūsų sveikatai!

Ingredientai:

• 200 ml migdolų arba kokosų pieno
• 1 bananas
• 100 g šaldytų ar šviežių uogų (mėlynių, braškių ar aviečių)
• 2 šaukštai lukštentų kanapių sėklų
• 1 šaukštelis medaus arba klevų sirupo

Kaip pagaminti?

Sudėkite visus ingredientus į trintuvą. Sutrinkite iki vientisos konsistencijos.
Patiekite šaltą, pabarstę keliais kanapių sėklų grūdeliais.